• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
17:40 

день 2

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
утром немножко прошлась, приятно, зима никак не отступает
все время хочется кушать, но я стараюсь, еще бы хорошо делать упражнения

завтрак: сладкий чай, гречка с грибами
перекус: 3 хлебца
обед: овощной суп, гречка с грибами, чай с медом
перекус: овощной суп, сладкий чай, яблоко
ужин: чай с медом, апельсин, сырая капуста с луком, чай с медом

@темы: пост 2013

18:13 

день 1

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Утром прошлась несколько остановок пешком, почувствовала себя очень живой, давно такого не было

завтрак: сладкий чай, гречка
перекус: 5 хлебцев
обед: сладкий чай, гречка
ужин: сырая морковка, чай с медом

79.1 до конца поста взвешиваться не буду

@темы: пост 2013

20:16 

Пост, полезная информация

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Надеюсь, эти 7 недель внесут немного ясности в мою жизнь

разрешенные продукты: сырые овощи и фрукты, квашения и соления, орехи, иногда мед, хлеб

18 марта (чистый понедельник) — воздержание от пищи
вторник, четверг — горячая пища без масла (каша, вареный картофель, вареные и тушеные овощи)
понедельник, среда, пятница — хлеб, овощи, фрукты
суббота, воскресенье — пища с растительным маслом

@темы: пост 2013

14:03 

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
А жизнь то налаживается, чувствую себя хорошо и пагода радует :)

12:34 

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: какао, конфета, банан
перекус: макароны с сыром

сделала 10 минутную разминку, медленную, ощущение тяжести во всем теле
а температура ниже 37 градусов не падает, паршиво все это

13:39 

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
80.2 ну все не так плохо
чувствую себя значительно лучше, хотя слабость есть
так странно, я могу ночами сидеть за переводами, не обращать внимание на мигрень и пытаться выучить материал, но овт отказаться от пожрать на ночь - нет, это выше моих сил

завтрак: яблоко, фруктовый сок, какао с 2 кусочками хлеба, 2 банана
обед: какао, 2 бутерброда с сыром, апельсин, сок
ужин: бутерброд с сыром, яблоко


Хвасталка: сделала медленную 20 минутную гимнастику, приятное ощущение


19:22 

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
еще не так давно были популярны дневники анорексичек, так вот, я могу вести дневник обжоры :D
все еще болею, много переживаю, насыщенное время
конечно, хорошо худеть и быть подтянутой, но знаете как приятно кушать вечером макароны? очень, без зазрений совести
приятно поболеть и не думать не очем, ну хотя бы о ккал

21:53 

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
никак не могу выздороветь, начала назофарингит, теперь евстахеит
может странно звучит, но за собой интересно наблюдать: одутловатое лицо, квелые глаза
нужны физические нагрузки, но мое тело сейчас на это н еспособно
а вообще заметила, что я стала жутким треплом: диеты начинаются в понедельник утром и заканчиваются тем же вечером, а из спорта только прогулки к чайнику

15:13 

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
как показывает практика, лучше все-таки записывать

завтрак: чай, кусок кекса, кусок белого хлеба
перекус: банан
обед: овсяная каша, чай с молоком и медом
перекус: банан
ужин: хлебец, 1\2 банки фасоли в томате

14:12 

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
присматриваюсь к системе -60



19:02 

мотивация

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Кто бы что не говорил, а лучшая мотивация, это внимание человека, который тебе симпатичен
Итак, сегодня последний зажорный день, хватит
чувствую себя не очень, в этом году ОРВИ многие переносят тяжело, но это больше не отмазка

надо немножко привести себя в порядок, а то совсем расклеилась

20:58 

истина в каждом слове

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
это замкнутый порочный круг
я приболела, все время хочется спать, горло болит и настроение плаксиво-обидчивое
злюсь на себя конечно, но стараюсь на этом не фокусировать внимание - самоедство еще никого к успеху не привело
лицо отекшее, живот лежит на коленках, умница, все правильно делаешь

12:14 

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Постоянно хочется пить, губы все время сухие
Так что, постараюсь сегодня побольше пить

21:34 

поясню

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
С питанием конечно полный аут :cens:
Мне тяжело, если честно, уровень стресса сейчас зашкаливает
Грызу уже вторую упаковку семечек (по 100гр) и это такое удовольствие, даже не знаю с чем сравнить, кайф одним словом
Я могла бы сказать, что нужно себя больше контролировать, но хочется расслабиться
Все так наваливается: хочется просто слушать музыку и плакть, чем я собственно сегодня и занималась, осталось также приятное ощущение
Завтра утром взвешусь, как это не пародоксально, но люди вокруг говорят, что я выглжу похудевшей, посмотрим

05:59 

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
заврак: чай с сахаром, хлебец, йогур 200гр, творог 100гр

06:07 

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: хлебец, чай с 1 ч.л.л джема, банан
перекус: 200гр кефира
обед: маленькая фри, сырный соус, боксмастер острый, капучино
ужин: яблоко, банан, йогурт

@темы: питание

06:37 

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Большая нарушалка, ибо захотелось, но на всякий случай, есть пара отмазок:
— я устала, очень тяжелый цикл;
— начинаю заболевать, горло болит, соответственно уровень саможаления зашкаливает;
— на диспансеризации врач сказал, что я выгляжу хорошо в своем весе, здоровой;
— не вижу результатов огранчиения питания, а если толку нет, зачем мучиться?;
— трудно потсоянно себя контролировать, надо делать перерывы


завтрак: печенье (113ккал), рис с курицей и овощами, чай
перекус: 3 хлебца
обед: картошка на сыре с маслом, крабовый салат, сосиски с горчицей (по ст. ложке), чай с сахаром
перекус: печенье (113ккал), чай, кусочек торта
ужин: горсть орешков, яблоко, 2 кружки горячего молока с 2 кусоками черного хлеба
+неск. хлебцев, банан, горсть орешков

@темы: питание

06:49 

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: 2 овсяных печенья, кофейный йогурт 200гр Валио, сладкий чай с молоком, банан
перекус: горсть грецких орехов, 0,5 л кефира 1%
обед: банан, фасоль в томате
ужин: яблоко, банан, фасоль в томате (всего 400гр)
банан, йогурт валио
2 яблока

@темы: питание

06:41 

Итоги 4й недели

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
78.4 я огорчена, и обижена на себя, немножко собо разочарована, хочется:
-поплакать
-покушать
-но на это время нед, а то опоздаю на судебку

Да, я ленивая и спортом не занимаюсь, но по питанию вроде все проходит, но я исправно прибавляю *нецензурная лексика*

Следующие 1,5 недели будет не до этого, поэтому взвешивание строго в следующий понедельник.

я знаю, что умею худеть, и от этого еще обиднее, не хочется быть вечной теткой на диете.

когда не достигаешь цели, не важдно какой, чувствуешь себя не очень, это ощущение медленно и верно хочет закрепиться внутри, так что задача недели, не дать ему это сделать

@темы: итоги недели

06:36 

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: котлетка, маленькая баночка горошка
перекус: 2 хлебца
обед: 200 гр творога, йогурт, яблоко, сладкий чай с молоком

@темы: питание

все изменилось

главная