• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: правила питания (список заголовков)
18:41 

Новые правила:

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
:right: делать ежедневно полноценную гимнастику
:right: отказ от булок\пиццы\хлеба
:right:одна горсть орехов в день
:right:больше пеших прогулок
:right: +1 стакан чистой воды

правила будут дополняться по мере поступления новых идей

@темы: правила питания

18:15 

правило питания №1

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Если запивать пищу холодными напитками (молочными коктейлями\холодным чаем\прохладной водой) или есть неразагретую еду (салаты из холодильника\холодные закуски\холодцы), то время эвакуации желудочного содержимого сокращается с 2-4 часов до 30-40 минут. Соответственно появляется чувство голода и набираются лишние ккал.

@темы: правила питания

все изменилось

главная