• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: итоги недели (список заголовков)
06:41 

Итоги 4й недели

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
78.4 я огорчена, и обижена на себя, немножко собо разочарована, хочется:
-поплакать
-покушать
-но на это время нед, а то опоздаю на судебку

Да, я ленивая и спортом не занимаюсь, но по питанию вроде все проходит, но я исправно прибавляю *нецензурная лексика*

Следующие 1,5 недели будет не до этого, поэтому взвешивание строго в следующий понедельник.

я знаю, что умею худеть, и от этого еще обиднее, не хочется быть вечной теткой на диете.

когда не достигаешь цели, не важдно какой, чувствуешь себя не очень, это ощущение медленно и верно хочет закрепиться внутри, так что задача недели, не дать ему это сделать

@темы: итоги недели

13:44 

Итоги 3й недели

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Целью этой недели было сбросить вес до 77,5 и менее, цель не достигнута
вес утром 78.1 (+100гр)

Не то что бы я расстреона или особо удивлена, но, конечно, всегда ожидаешь от себя лучших результатов

из графика я пока не выбиваюсь, но цель остается прежней - 77,5 и менее

всю неделю буду заниматься по одному видео youtu.be/KvGhIgmi_v4

из очевидных минусов: питание, всякие пельмешки и макароны с икоркой
из плюсов: в макдоналдсе только салат и чай


@темы: итоги недели

11:21 

Итоги 2й недели

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Я могла бы чуть усерднее заниматься физическим иупражнениями, но все ранво, на фоне м. я впервые похудела, что не может не радовать

Целью было дохудеть до 78.9, утром на весах 78 :right: :crzfan:

Из минусов: питание не сбалансированное
Положительные моменты: проходит постоянная тяжесть в животе, появилось желание больше двигаться

Глобальная цель на эту неделю, учитывая, что наверное большая часть пройдет за компьютером -500гр т.е. 77.5 и менее


@темы: итоги недели

09:01 

Итоги недели

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
В общем, я собой довольна, на фоне тяжелой сессии, которая, кстати, еще продолжается :bubu: все прошло гладко

— начала с 84.1 (вечер), а сегодня утром 79.4 (минус 2,5 литра воды точно);
— ежедневные упражнения;
— начала вести дневник питания;

Нарушалка: были конечно, макароны с сыром например, мармеладка с чаем и ложечки джема с тем жее чаем, в какой то день съела яблоко ночью, чт бы уснуть.

Цель на эту недею, учитывая приближение м. не обжираться как голодающая, а вести себя разумно
ну и в следующий понедельник вес должен быть -500гр :right:78.9 и менее

Упражнения на неделе: кардиотренировки (аэробика)

А как у вас успехи\нарушалки за прошлую неделю?


@темы: итоги недели

все изменилось

главная