Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: питание (список заголовков)
06:07 

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: хлебец, чай с 1 ч.л.л джема, банан
перекус: 200гр кефира
обед: маленькая фри, сырный соус, боксмастер острый, капучино
ужин: яблоко, банан, йогурт

@темы: питание

06:37 

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Большая нарушалка, ибо захотелось, но на всякий случай, есть пара отмазок:
— я устала, очень тяжелый цикл;
— начинаю заболевать, горло болит, соответственно уровень саможаления зашкаливает;
— на диспансеризации врач сказал, что я выгляжу хорошо в своем весе, здоровой;
— не вижу результатов огранчиения питания, а если толку нет, зачем мучиться?;
— трудно потсоянно себя контролировать, надо делать перерывы


завтрак: печенье (113ккал), рис с курицей и овощами, чай
перекус: 3 хлебца
обед: картошка на сыре с маслом, крабовый салат, сосиски с горчицей (по ст. ложке), чай с сахаром
перекус: печенье (113ккал), чай, кусочек торта
ужин: горсть орешков, яблоко, 2 кружки горячего молока с 2 кусоками черного хлеба
+неск. хлебцев, банан, горсть орешков

@темы: питание

06:49 

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: 2 овсяных печенья, кофейный йогурт 200гр Валио, сладкий чай с молоком, банан
перекус: горсть грецких орехов, 0,5 л кефира 1%
обед: банан, фасоль в томате
ужин: яблоко, банан, фасоль в томате (всего 400гр)
банан, йогурт валио
2 яблока

@темы: питание

06:36 

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: котлетка, маленькая баночка горошка
перекус: 2 хлебца
обед: 200 гр творога, йогурт, яблоко, сладкий чай с молоком

@темы: питание

10:10 

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: гречка с молоком и медом, яблоко, йогурт Валио маленький
перекус: чай с молоком и медом, чай с медом, 2 апельсина,баночка горошка, банан
обед: гречка с молоком
ужин: йогурт Валио, 3 хлебца, апельсин
морковка

15:01 сделала упражнения с гантельками, приятно

@темы: питание

все изменилось

главная