завтрак: молоко 250мл, кусочек сыра, творок 100гр, чай
перекус: 200гр брокколи, 5 ложек фасоли в томатном соусе, чай
обед: 300 гр капусты с фасолью, яблоко
перекус: груша
ужин: капустный салат 300гр, котлета курианая