Настроение хорошее, очень собой горжусь: ни одной булки\хлеба и тонны орехов за день.
завтрак: кружка молока, творожная запеканка, горсть орехов
перекус: яблоко, чай с медом и орешками, смусси
обед: фасоль, чай с финиками, яблоко
ужин: потертое яблоко и морковь
Решила отказаться от обезболивающих и т.п., уже недели две справляюсь своими силами, появилось приятное ощущение самоконтроля.