Я тут подумала, раз по хорошему не получается, то может присмотреться к диете, т.к. большинство из них несбалансированы и находятся за гранью разумного, выбрала для себя "систему -60"
Посмотрим, что из этого получится, с завтрашнего дня начну
Основные правила:
до 12 часов можно кушать все
в обед пища не должна быть жареной, кисломолочная продукция без ограничений, есть ограничения по сочетаемости мяса с гарниром
ужин не позже 18.00, после только чай\вода
взвешивание один раз в неделю, принципиально.
вес утром 78.9