завтрак: рис с овощами, чай с медом, орешки
перекус: орешки, рис с овощами, чай с медом
обед: чечевица, чай с медом
перекус: чечевица, рис, чай
ужин: свекла, орешки
______________________
сегодня зажорный день, целый день хотелось кушать