завтрак: гречка с овощами, чай с персиками
перекус: яблоко
обед: гречка, винегрет, чай с персиками
перекус: тушеные овощи, чай с медом
ужин: тушеные овощи, чай с персиками
___________________________________
3 подхода с кольцом
15 минут гинастики
давно не чувствовала такой свободы в спине, надо меньше лениться