завтрак: гречка с овощами, чай с персиками
перекус: 2 банана, яблоко
обед: тушеные овощи, чай с персиками
перекус: тушеные овощи с огурчиками, чай с персиками
ужин: булгур, чай с медом
_________________________________
+0,5 чистой воды