завтрак: творог, овсяный Велле, горсть орехов, хлебец
перекус: 5 пельмешек, хлебец, банан, сладкий чай
обед: горсть орешков, яблоко
ужин: хлебец, макароны с икрой, кусочек нарезки, апельсин, горсть орехов
сделала аэробику и растяжку, всего около получаса
заметла, что эти дни тяжелые, в том смысле, что не чувствую легкости в теле
завтра утром буду как китаец
может разгрузочный день устроить?