не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
По тесту Цветовой тест Люшера на сайте Психологические тесты у меня следующие результаты:



круги на воде

@темы: тесты

16:52

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
73.4 чувствую себя не очень, всю ночь в обнимку с унитазом

завтрак: чай
перекус: цветная капуста, кефир
обед: 2 яблока, яичница с горошком
ужин: яичница, чай, горошек

@темы: еда

06:26

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
73.9

завтрак: 3 кусочка сыра, рисовая каша, чай
перекус: рисовая каша
обед: суп, фаршированнный перец, кусочек сыра, чай
перекус: цветная капуста
ужин: цветная капуста, яблоко

Сегодня первый день в больничке после каникул, там холодно, негде покушать и вообще

@темы: еда

11:44

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
73.8 странно, а КД решили обойти меня стороной? :hmm:

завтрак: пюре с курочкой, чай с вареньем
перекус: груша, рисовая каша
обед: фаршированный перец, чай с вареньем
ужин: 2 моченых яблока

для тела: 2285 шагов

11:02

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
74.2

завтрак: перловка, чай с вареньем
перекус: перловка, моченое яблоко
обед: пюре с курочкой
перекус: яблоко
ужин: пюре с курочкой, чай с вареньем

для тела: 2028 шагов

@темы: еда

01:40

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
скоро КД и чувство некоторой неудовлетворенности переполняет
в четверг уже в институт, что радует и огорчает, я совсем не соскучилась по одногрупникам, более того, общество кухни и приготовление пищи радуют больше, чем их гордые рассказы о том как они весело (читай не просыхая), провели каникулы. когда пить стало модно? я что то пропустила?

Я что то немного расслабилась, будем работать над этим, цель 70кг, уверена, все получится.
Совсем нет настроения делать упражнения, зато спина не болит, во всем нужно искать плюсы.

За время каникул прочитаны 2 книги, вышит небольшой кусочек вышивки и приготовлено много вкусной еды, я собой довольна, скромно и со вкусом :smirk:



@темы: еда

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
С каждым днем я все больше радуюсь тому, что учусь именно в медицинском университете, это дает массу преимуществ в жизни:

— я не задаю вопросов типа "как похудеть на 100500кг за два дня?";
— в аптеке мне не впаривают нош-пу вместо дротаверина, который стоит 5 копеек, а не 500р;
— когда на приеме в клинике врач начинает мне втирать, что "через 10 занятий лечебной физкультуры, ваша спина будет как новая" - я смотрю на него как минимум странно;
— я не пью антибиотики при каждом чихе, ибо на вирусы они не действуют, а дисбактериоз после еще никто не отменял;
— "Доктор Хаус", "Клиника", "Скорая помощь", "Сильное лекарство", "Части тела" - смотрятся с особым ощущением;
— если я себя крайне плохо чувствую, то не жду до вечера, обычно лучше не бывает, а вызываю скорою помощь сразу. Обычно фельдшера бригады, приехавшие к вам в 2 часа ночи не всегда рады вас видеть, да и отделение в ночное время предпочитает тоже отдыхать;
— я не хожу в поликлинику, вообще, считаю это пустой тратой времени;
— когда начинают хаять нашу систему здравоохранения, особенно личности, без хорошего образования, я мило улыбаюсь, увидимся на приеме;
— я точно знаю, что лучше не болеть.

Медицинское образование в принципе особенное, благодаря ему я могу видеть самые скрытые и интимные стороны жизни людей. Особый вид доверия или не доверия, что тоже бывает. Есть возможность услышать от разъяренной тетки в климаксе все, что она о тебе думает, хотя видишь ее в первый раз. А быть третий раз за день облеванной и посланной наркоманом, вообще шикарное чувство.
Но все это здорово, ты понимаешь, что происходит с твоими близкими, хотя иногда хочется этого не понимать. А на свои результаты анализов и травмы смотришь более спокойно, ведь бывает хуже, всегда может быть хуже.
В общем, я очень рада и как сказал один мой преподаватель: - «Что может быть интереснее изучения себя?"

:ps: пожалуй, главный бонус, это постоянное общение с разными людьми, бесценный опыт.


@темы: графомания

12:22

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
74.8

завтрак: яблоко, перловка, чай с вареньем
перекус: яблоко
обед: картофельное пюре с курочкой, чай
перекус: личи
ужин: перловка

для тела: 2384 шага

@темы: еда

18:43

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: рис с крабовыми палочками
обеде: рис с палчоками, чай с печеньками
ужин: кусок мяса и голубец, морс

@темы: еда

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.


@темы: мотивашка

11:59

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
74.5

завтрак: перловка, чай
перекус: рыбный суп
обед: банан, груша, пончик
ужин: 2 моченых яблока

@темы: еда

10:43

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
74.9
Все будет хорошо. И на то есть причина.

завтрак: кофе, 3 печеньки, манго
перекус: яблоко, перловка с мясом
обед: 6 блинчиков, яблоко
перекус: 3 мандарина, орехи
ужин: перловка, маленький пончик

для тела: 3022 шага


Я все-таки выпила капсулу, стыдно ли мне за это проявление слабости? Нет. Просто устала, брат обидел, мне тяжело, а люди думают, я что вечно веселый зайчик-энерджайзер. Это не так, правда.



@темы: еда

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
На мой взгляд, снижение веса — это циклический процесс, как и все в природе, поэтому вес не может снижаться постоянно и равномерно ежедневно, в какой-то день отвес 200гр, а на другой уже плюс 500гр. Это нормально, из этого следует только один вывод: ежедневное взвешивание объективно не отражает реальную ситуацию, хотя, если это делает вашу жизнь комфортней, то почему нет?
Есть масса причин, по которым вдруг возникает немотивированная и беспричинная прибавка, притом, что рацион прежний и физическая активность такая же:
1. преобладание белкового компонента в пище
2. употребление избыточного количества соли
3. предменструальное состояние
4. так же это может быть показателем и более серьезных нарушений, например функции почек

На отеки стоит обратить внимание, особенно если они частые и проходят только к вечеру или наоборот, возникают вечером. Частые отеки - это повод для обращения к врачу, в любом случае. Отеки на лице могут говорить о сердечной недостаточности, голеней и щиколоток о венозной недостаточности, а общая пастозность (отечность) тела свидетельствует о нарушении функции мочевыводящей системы.

У вас должно быть два режима питания, условно "диета", на которой вы реально худеете и "поддерживающее" питание. Что это значит?
В любом случае, худеть постоянно не получится, а печенька или тортик, это те продукты, которые делают нашу жизнь вкуснее. Конечно, увлекаться не стоит, но можем ли мы навсегда отказаться от них, да и надо ли это делать.

Если вы худеете, правильно питаясь, ваша диета питательная и сбалансированная, то при переходе на "вредности" (подчеркиваю, в разумных количествах, это например не банка Нутэллы за одни день, а пара бутербродов с утра), никакой прибавки не будет. В этом плюс правильного питания, вы не мучили свой организм голодом до этого, он в ответ не начинает накапливать лишние ккал при первом удобном случаи. На поддерживающим режиме питании вы можете находиться энное количество времени, передохнуть психологически, осмыслить себя и свое тело, поставить новые цели и затем двигаться дальше.


@темы: графомания

13:25

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
74.5


завтрак: сок
обед: гречка с сыром, чай, 4 блинчика +1
ужин: грчека с сыром, кофе, немного тушеной капусты (пробовала пока готовила)
литр сока


для тела: 8677 шагов


Хорошее: обегала кучу магазинов и купила маме подарок на День Варенья, сижу довольная
сдала анализы крови гна гормоны, посомтрим, есть прогресс или нет


@темы: еда

11:33

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
74.0

завтрак: гречка с молоком
перекус: гречка с сыром, мясо, чай
обед: 3 блинчика с яблочной начинкой, немного сливок
ужин: 3 блинчика с яблоком, мясо с соусом

для тела: 1973 шага

18:23

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Большинство людей с низкой самооценкой заслужили это.

© Джордж Карлин



@темы: мотивашка

13:38

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
74.6

завтрак: банан, гречка с молоком
перекус: банан, гречка с сыром, кофе
ужин: гречка с сыром, яблоко, чай

для тела: 5636 шагов

@темы: еда

10:06

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
74. 6

завтрак: банан, чай, чмпсы, бутеброд
обед: кусочек сыра, 3 оладушка
ужин: гречка с курицей, чай

для тела: 6766 шагов, 20 минут обруч

@темы: еда

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
*запись будет периодически подниматься

19.11.11 - 78.9
23.11.11 - 79.3 (вечер)
24.11.11 - 77.7 :ura:
3.12.11 - 77.1 :chup2:
24.12.11 - 76.4
7.01.12 - 76.5
19.01.12 - 74.2 :wow:
29.01.12 - 73.8

@темы: замеры, -60

01:26

истина

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.


@темы: мотивашка