за пятницу:
завтрак: фасоль в томатном соусе 4 ложки, чай
перекус: 100гр чернослива, чай
обед: куриная ножка, 15 миндальных орешков, чай
ужин: 3 яичка, яблоко, груша, чай

за субботу:
завтрак: жареная картошка, котлета куриная, чай
перекус: горсть облипихи, горсть малины, чай
обед: рис, котлета куриная, чай, яблоко
перекус: половина яблока, чай
ужин: 2 ложки жареной картошки, 2 ложки вермишели, 2 ложки жареных грибов