не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
заврак: молоко, запеканка, яблоко
перекус: кефир, яблоко
обед: грибной суп с гренками, компот, блинчик с мясом
перекус: яблоки, 2 мандарина
ужин: запеканка, рис
перекус: кефир, яблоко
обед: грибной суп с гренками, компот, блинчик с мясом
перекус: яблоки, 2 мандарина
ужин: запеканка, рис