не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: яблоко, банан, чай с финиками, кружка молока
перекус: 2 кусочка мяса, 3 огрурца, овсянка, активиа творожная
обед: яблоко, чай с медом
ужин: плов, активиа творожная
перекус: 2 кусочка мяса, 3 огрурца, овсянка, активиа творожная
обед: яблоко, чай с медом
ужин: плов, активиа творожная