завтрак: гречка с сыром, чай с 2 пирожными
перекус: батончик, яблоко
обед: гречка с сыром, апельсин, чай с финиками, сушеная вишня
перекус: неск. кусочков колбасы, яблоко
ужин: гречка с 2 сосисками, гематоген с чаем
для тела: обруч 50 минут
@темы:
-60,
еда,
упражнения