за среду:
завтрак: пирог с чаем, макароны с яйцом
перекус: банан
обед: рис с салатом, чай с пирогом
перекус: шаманское, пирог, печенька
ужин: чай с печенькой, 2 бутерброда с рыбкой, пюре с огурцом
для тела: катание на лыжах
за четверг
завтрак: чай с конфетами, картошка, рыбные палочки, колбаска
перекус: 2 яблока, чай с конфетами
обед: чай с конфетами, колбаска
ужин: колбаска, пюре, чай с конфетами
@темы:
-60,
еда,
упражнения