не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: компот с постным печеньем, гречка с грибами
перекус: фасоль
обед: постные щи
перекус: семечки, яблоки, апельсины
ужин: жареная с луком картошка
перекус: фасоль
обед: постные щи
перекус: семечки, яблоки, апельсины
ужин: жареная с луком картошка