не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: чечевица с грибами, чай с медом
перекус: чечевица с грибами, чай, яблоко
обед: 2 яблока. гречка
перекус: орехи
ужин: вареная картофелина, овощи
перекус: чечевица с грибами, чай, яблоко
обед: 2 яблока. гречка
перекус: орехи
ужин: вареная картофелина, овощи