не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: овсянка с доабвлением молока, яблоко, чай с молоком и медом
перекус: макароны с икрой (2ст.ложки), баночка горошка
обед: горсть орешков, чай
ужин: 500гр 1% творога, яблоко, цезарь, зеленый чай с сахаром