суббота, 09 февраля 2013
13:39

однажды этим летом
не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
77.8

завтрак: кружка молока, чай с молоком, банан, гречка с грибами
перекус: чай с молоком и медом, апельсин
обед: гречка с молоком, йогурт фруттис 115гр
ужин: яблоко, 2 жареные котлетки, хлебец, чай
яблоко

сделала 20 мин упражнения, спасибо goingtosuccess за пинок :dance2:

URL
Комментарии
09.02.2013 в 15:19

Бумажный кораблик
загнанных лошадей пристреливают
чувак, а расскажи про примерный объем порций в течение дня?
URL
09.02.2013 в 15:42

однажды этим летом
не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Бумажный кораблик, раньше у меня была тарелка аля маленький тазик :D
сейчас порция такая - 5 столовых ложек
кружка большая - 500мл
URL
09.02.2013 в 18:57

Бумажный кораблик
загнанных лошадей пристреливают
однажды этим летом, а ты в граммах не взвешиваешь?
просто я никак не могу понять с этими подсчетами, а с моем математикой так и вообще хдд
URL
09.02.2013 в 19:24

однажды этим летом
не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
нет, для меня, если честно, это слишком муторно
я примерно знаю сколько весит еда, иногда для проверки забиваю данные в программу и получаю ккал
URL
09.02.2013 в 20:07

Бумажный кораблик
загнанных лошадей пристреливают
блин прости что пристаю, просто никак не могу приноровиться хд
ну вот гречка с грибами например, пять ложек гречки и эээ грибы?
URL
09.02.2013 в 20:22

однажды этим летом
не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
прости что пристаю я люблю, когда меня пинают :)
у меня грибочки маленькие, в ложке гречка и сверху грибочек
иногда отмеряю 5 ложек гречки и добавляю где-то горсть грибов
по-размеру у меня порции как в бычной столовке, примерно столько и накладываю
в плане размера порций, я плохой пример :D
URL
09.02.2013 в 20:44

Бумажный кораблик
загнанных лошадей пристреливают
однажды этим летом, хд понятно
у меня часто выходит так, что я до обеда ооочень хочу есть, потом в обед поем и после уже не хочу вообще хд хотя не сказать что как-то завтрак с обедом разнится например
URL
09.02.2013 в 20:51

однажды этим летом
не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
основной объем пищи должен быть съеден до обеда, ужин может быть чисто символическим, кефир с отрубями например или йогурт
до обеда ооочень хочу есть а перекус какой между обедом и завтраком?
URL
15.02.2013 в 20:53

Бумажный кораблик
загнанных лошадей пристреливают
URL

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии
Получать уведомления о новых комментариях на E-mail