завтрак: 2 овсяных печенья, кофейный йогурт 200гр Валио, сладкий чай с молоком, банан
перекус: горсть грецких орехов, 0,5 л кефира 1%
обед: банан, фасоль в томате
ужин: яблоко, банан, фасоль в томате (всего 400гр)
банан, йогурт валио
2 яблока
@темы:
питание