Тоже смотрю на эту систему. Умилило разрешение включить в основной рацион колбасу, сосиски и крабовые палки. это оказывается Еда
В остальном звучит как ПП с разрешенными нарушениями до 12 00. А если будем есть продукты, тормозящие жиросжигание, худеть будем до второго пришествия. Мне кажется, это лучше для поддержания веса.

А ты что думаешь?

О боже, какой бред! До 12 жрать что угодно, можно колбасу, но нельзя бананы... Кто это придумал?? Это же не просто не диета, это питание, в котором можно есть вредные (не только для похудения, но и в целом) вещи, а вот "ФРУКТЫ МОГУТ ПОМЕШАТЬ ПОХУДЕНИЮ"!! Да, они конечно могут... Если есть их вместе с колбасой и крабовыми палочками, ага. Похудению и обменке мешает "до 12 едим все", а если вместо сосисок на обед съесть банан, пользы в сто раз больше будет. И для фигуры тоже

Lyulyachok!, это оказывается Еда у людей разный уровень доходов, я бы не стала прикалываться на эту тему.
продукты, тормозящие жиросжигание да, в принципе, никакие продукты не приводят к жиросжиганию кроме спорта и гормонов.
главное - это создать дефицит ккал, за счет этого вес уходит, а каким способом этого добиться, тут уже я не могу сказать
что я думаю? что мои лишние 10кг порядочно меня достали, урвоень стресса зашкаливает и даже минус 2 кг месяц меня вполне устроят, я уже худела на 10 кг за 1,5 месяца, одежда смотрелась хорошо, а в глазах был безумный блеск, больше я так не хочу.

=Худеющая=, До 12 жрать что угодно ну я как бы планирую есть до 12 простые углеводы
Да, они конечно могут и кстати мешают, т.к. фруктоза блокирует гликоген в мышцах, из-за этого после фруктовых разгрузочных день ощущается вялость
обменке не люблю это слово. обмеу веществ в принципе нечего н емешает, он происходит постоянно и от нас мало зависит.
меня всегда радовали фразы типа "расшатать обменку" и т.п.
повторюсь, я присматриваюсь, а не возвожу в истину каждое слово

однажды этим летом, мешают сосиски и конфеты (даже до 12). А дико полезные продукты вроде авокадо там запрещены о_О. Спорить не буду, это твое тело. Но, имхо, это "диета" доя ленивых, которые не способны перейти на правильное питание и отказаться от джанка

=Худеющая=, я вообще не люблю спорить мне хватает пациентов в течение недели
я планирую так: до 12 допустимы простые углеводы
перекус: фрукты, творожки, йогурт
обед: белки\сложные углеводы\овощи
ужин: в идеале белковый, но маловероятно
последний прием пищи за два часа до сна

посмотрю, как дело пойдет, в любом случае, лучше, чем сейчас

Я ем примерно так, и мне нравится.

Iwalu, я такая обжора
с подбором рационального пиатния пока не складывается

Я ни капельки не прикалываюсь. Сама знаю, что такое студенческий образ жизни, сопутствующие ему в моем случае безденежье, булки, гастрит и несколько гастроэнтероскопий. Но палки, варенка и сосиски это не еда! В них нет ничего полезного, и я не вижу оправдания включению их в рацион. Они могут присутствовать эпизодически, иногда страсть как хочется поесть какой-нибудь дряни. Но если в них нет пользы, они не дают здоровья и энергии, то зачем тратить на них деньги, которых и так мало?

Сама знаю, что такое студенческий образ жизни эт я не про себя, но эта система создавалась для "массового" пользования, а средний уровень жизни у нас низкий. в нашей семье от сосисок отказались много лет назад, колабасу в последний раз тоже ела года 2 назад.
у меня проблема не в этом, т.е. их всего две: большие порции и большое содержание "вредных" жиров и простых углеводов
мне сложно придерживаться рамок, т.к. я сама "шибко умная", учить других могу, а сама обростаю жирком

учить других могу, а сама обростаю жирком аналогично!

Да чего все так привязались к сосискам то? Там что написано "ешьте сосиски на обед - это ококок!"? Там написано что их МОЖНО есть, но кроме этого, можно есть и мясо, и рыбу, и птицу. Только вареное-печеное. По-моему, этого достаточно.

- 60 хороша тем, что по утрам можно поесть вкусноты
и окей, мб это "для ленивых, которые не могут придерживаться пп", но говоря откровенно, мало кто реально может придерживаться пп всегда со спокойной душой, если очень и очень любит еду, и не нарушать никогда ну вот никогда-никогда
плюс в том, что если у тебя, к примеру, фиговое настроение - ты можешь пойти и купить себе какое-нибудь очень вкусное пирожное и оставить его на утро. и утром тебе будет очень хорошо, а мысль об этом поможет не слажать и не сорваться
я вот, например, очень люблю мороженое. за его счет я сублимирую и это плохо бла-бла-бла, но по-моему если человек уже полный, то это кагбэ намекает, что с едой у него чуть более тесные отношения, чем должно быть, и, как бы там ни было, гречка/курица не заставят меня чувствовать себя лучше
фрукты да, окей, фрукты вкуснота и бла-бла-бла, и все же
про сосиски кстати тут не написано, но на форуме есть - их можно редко

Iwalu, я вот тоже заметила такую тему, для людей сосиски - это красная тряпка если например написано пей воду с лимоном натощак, то все норм и никто н евозмущается, двойные стандарты

Бумажный кораблик,думаю примерно также, могу ли отказаться от пирожных навсегда? нет, да и надо ли себя так мучить, съела утром и радуйся жизни.


диетология, особенно не лечебная, полностью притянута за уши, дискусс можно разводить до бесконечности, собвественно благодаря этому многие диетологи и живут