спорт
понедельник: 20мин обруч, гантельки
вторник: обруч около 30 мин, гантельки
среда: 10 минут гимнастика, 20 мин обруч
четверг: 20 мин обруч
пятница: 20 мин обруч
суббота: 30мин обруч, гимнастика
воскресенье: 20 мин обруч, гимнастика

Постоянный жор уменьшился, но порции большие
Кушаю в основном картошку, разные соления, орехи, фрукты