Формирую у себя силу воли в занятиях упражнениями. Да, у меня болит спина, но Лень всегда выходит на первое место.
А происходит это так:
-сегодня уже поздно заниматься
-я слишком устала
-начинать посередине недели?
-так я сегодня уже сделала 3 лишних шага, зчем делать ето-то еще?
-все болит, я самый больной человек в мире и далее по списку

так вот, несмотря на все мои весомые доводы:
вторник: 20 мин обруч, упражнения для пресса
среда: 20 мин обруч