четверг, 25 апреля 2013
20:00

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
совсем нет сил, но сделала 30мин аэробики
надо начинать бегать, не знаю когда я выделю на это время, но я такая рыхлая, с этим надо бороться



URL
вторник, 23 апреля 2013
19:37

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
у меня пошел небольшой клин на похудение, это несколько напрягает
74.5
хочется постоянно взвешиваться и все такое, это ненормально, но, душа требует
с упражнениями получается не каждый день, но стараюсь, сегодня: 20мин обруч, 10 мин упражнения на бедра

URL
четверг, 18 апреля 2013
19:18

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
75.5

сегодня со спортом не пошло, 25мин покрутила обруч

результаты обруча: самое тонкое место тали 78 см -4см
по низу животика: 90см -4см
попа: 107см

у обруча есть результат, я довольна

URL
среда, 17 апреля 2013
19:52

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
вчера плохо себя чувствовала и упражнения не делала
сегодня: 35 минут аэробика
14 мин обруч

днем 75.5 (в начале поста было 79.1), даже не помню, когда столько весила
огорчает только то, что я не вижу в себе изменений. да, живот стал чуть поменьше, а Джей Ло все такая же огромная

URL
понедельник, 15 апреля 2013
20:59

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
чувствую себя отлично!
Сделала 35 мин аэробику и 20 мин покрутила обруч: голова не болит, в боку не колит, ноги не тресутся, ай да молодца =)

Я все ждала когда рядом появится человек, за которым я смогу тянутся как подсолнух за солнцем, но, времена меняются и чувствую, я становлюсь таким человеком сама для себя. Думаю о беге, но совсем не могу утром вставать раньше хотя бы еще на полчаса, пока дома буду заниматься, главное, чтобы регулярно.


пс. млять, сначала уговаривал, давай подвезу до метро, согласилась. просто разговаривали, и вдруг говорит, а твой лишний вес тебя не волнует?
Ну что я могу на это ответить? только одно - гори в :fire:

ппс. надо все-таки сказать, что у меня имеются мазохисткие наклонности. сначала меня полгода гнобил руководитель научной работы, теперь он. спокойная жизнь? нет, не слышала.

URL
воскресенье, 14 апреля 2013
21:25

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
а я сегодня молодец, 40 минут занималась аэробикой в хорошем темпе без перерывов
для меня это большое достижение

URL
суббота, 13 апреля 2013
12:02

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
вчера ходила на Обливион, фильм, если честно, так себе. Снято красиво, очень понравилась музыка, но затянуто.
из полезностей только 2х часовой загул по магазинам, купила себе просто пострясающие духи Lancome и маску для лица
перемерила массу вещей, нечего не понравилось

взвесилась: 76.5
самое классное, когда вес начинает уходить, это ощущение, что можешь себя контролировать

с парнем все просто: пригласил сходить покушать, на что я ответила: "Ты же сам сказал, что я толстая, куда мне еще кушать?".

Давно такого не было, может весна конечно, но хочется красиво выглядеть, накраситься и пойти погулять, простые радости жизни

30 мин обруч

URL
четверг, 11 апреля 2013
21:23

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
я как-то упоминала парня, который мне нравился, так вот, тема мое лишего веса продолжилась сегодня
млин, сидел рядом пока я кушала салат из вареной свеклы и говорил, что я толстая
ну тогда какого хрена вообще пришел? захочу, буду сидеть есть гамбургеры и жиреть, тоже мне идеал нашелся

тем не менее, сегодня я съела значительно меньше, чем вчера, хотя сил делать упражнения не было
сделала 15 мин на бедра
и 20 мин обруч

я все же надеюсь, что где-то рядом есть мужчина, которому я нравлюсь уже сейчас и который не будет меня гнобить за каждый съеденный кусок

URL
среда, 10 апреля 2013
16:30

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Т.к. я не чувствую никаких результатов, не выдержала и решила взвеситься 77.3 результат небольшой -1.8кг, но учитывая, что я совсем не трачу энергию и постоянно жую, то все вполне логично
поробую вечером читать дальше

25 мин обруч
20 мин упражнения на бедра

таки молодец


URL
вторник, 09 апреля 2013
21:37

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Вчера поленилась и не делала упражнения, пришла домой поздно, сонная, не хотелось уже нечего делать
сегодня собственно тоже, но лениться 2 дня подряд - плохая примета
обруч 20 мин
чувствую, что совсем не худею, это мега огорчает

Посмотрала фильм "Транс" все в таком восторге, ну не знаю, снято очень красиво и музыка в тему, но сюжет как то слишком



URL
воскресенье, 07 апреля 2013
19:31

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Я уже успела разлениться, но мысли о моем более здоровом теле меня мотивирует к действиям
Еще заметила, сейчас когда вижу тучных людей, которые едят, особенно в бургеры, что то внутри переворачивается, так неприятно становится
Люблю смотреть по TLC передачи про снижение веса, удивительо, что в принципе адекватные люди могут просто "нажрать" столько веса (без эндокринной патологии и другой соматики), ну и что бы не лицемерить лежа на диване, во время просмотра кручу обруч

сегодня: 15 мин гимнастика
приседания 3 х 30
обруч 20мин

От обруча начала шелушится кожа на боках :(

Очень хочется взвеситься, но боюсь, что результатов особо нет и только растроюсь, поэтому пока не буду



URL
пятница, 05 апреля 2013
19:17

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Второй день не делаю упражнения, т.к. КД, не хочу из-за это выбиваться из графика
У меня сегодня был День Кино, как же классно баловать себя, любовь к себе - роман длинною в жизнь :)
В последнее время не хватает вдохновения для работы над статьей по эндокринологии, надеюсь, эти выходные пройдут продуктивно



URL
среда, 03 апреля 2013
20:06

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Формирую у себя силу воли в занятиях упражнениями. Да, у меня болит спина, но Лень всегда выходит на первое место.
А происходит это так:
-сегодня уже поздно заниматься
-я слишком устала
-начинать посередине недели?
-так я сегодня уже сделала 3 лишних шага, зчем делать ето-то еще?
-все болит, я самый больной человек в мире и далее по списку

так вот, несмотря на все мои весомые доводы:
вторник: 20 мин обруч, упражнения для пресса
среда: 20 мин обруч



URL
понедельник, 01 апреля 2013
18:43

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Спина болит безбожно, но, это не повод не делать упражнения

понедельник: 20 мин обруч, гимнастика


Так что, если у вас сегодня были отмазки не делать упражнения, устыдитесь

URL
воскресенье, 31 марта 2013
11:29

Френч

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Мне очень нравятся нарощенные ноготки, но, к сожалению учеба не позволяет
так вот, я решила отрастить свои ногти до формы идеального мягкого квадрата, правда не всегда получается правильно подпилить :)

в идеале, хочу такие же, только родные


URL
суббота, 30 марта 2013
22:36

Итоги недели 2й недели

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Есть опредленные успехи: ежедневные упражнения, заодно посмотрю, работает ли обруч

самое тонкое место талии 82 (минимальный обхват был 77 см при весе 77 кг)
по низу животика 94 (минимальный 89 при 77 кг)

надеюсь, мой спасательный круг начнет уменьшаться

Из минусов: пристрастилась к финикам и яблокам ночью

Настроение не очень, мальчик, который мне очень нравится во время обеденнного перерыва сказал, что для него главное - хорошая фигура
я так и поперхнулась салатом, сидела с такой моськой, как будто съела лимон без сахара
это может и мотивация к диете и спорту, но с другой стороны, хочется лечь и жратьжратьжрать




@темы: пост 2013

URL
среда, 27 марта 2013
19:19

день 10

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
спорт
понедельник: 20мин обруч, гантельки
вторник: обруч около 30 мин, гантельки
среда: 10 минут гимнастика, 20 мин обруч
четверг: 20 мин обруч
пятница: 20 мин обруч
суббота: 30мин обруч, гимнастика
воскресенье: 20 мин обруч, гимнастика

Постоянный жор уменьшился, но порции большие
Кушаю в основном картошку, разные соления, орехи, фрукты



@темы: пост 2013

URL
воскресенье, 24 марта 2013
19:39

день 7

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Тяжесть в животе из-за избытка картошки с солениями, но это так вкусно, нямка

Хочу похвалить себя: сделала 20 минутную гимнастику, хоть немножко размяла свою тушку

@темы: пост 2013

URL
пятница, 22 марта 2013
22:28

день 5

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Последние дни прошли в суматохе, было не до записей еды.
Выступила на конференции, горжусь собой, все прошло хорошо.

Питаюсь правильно, не соблюдаю правила поста, исключила все продукты животного происхождения, стараюсь больше пить воды\чая и не обжираться кушать умеренно

Не взвешиваюсь, но субъективно, вроде животик больше не как шарик, это уже радует

Совсем испортилась кожа на лице, у меня такое ощущение, что чем правильнее я питаюсь, тем больше сопротивляется мое тело

@темы: пост 2013

URL
среда, 20 марта 2013
11:19

день 3

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: тушеная капуста с картошкой, чай с медом, банан
обед: овощной суп, 2 яблока, сладкий чай с финиками
ужин: чай с финиками, овощной суп, тушеная капуста

@темы: пост 2013

URL