суббота, 26 ноября 2011
13:59

изменения с сентября

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
рост 170см
вес 77.1кг -4.4кг

ОГ - 98 -3см
ОПГ - 86 без изменений
ОТ - 76 -6см
ОТниже пупка - 88 -4см
ОБ - 108 -3см
О. запястья - 16 без изменений
О. ладышки - 25 -1см
О. икры - 40 -2см
О. выше колена 47 -2см

попозже сфотографируюсь
Изменения не такие впечатляющие, идем медленно, но верно
без голодовок, "очищений" и прочего

@темы: замеры, -60

URL
13:50

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: активиа с овсянкой, чай с медом, банан
перекус: овсянка на молоке, марципан 1 шт, молоко с 3 печеньками, яблоко 2шт
обед: суп, шречка с фасолью
ужин: яблоко

@темы: -60, еда

URL
пятница, 25 ноября 2011
19:32

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: активиа творожная, чай с финиками
перекус: активиа творожная, молочко
обед: суп, сарделька, яблоко
перекус: суп, сарделька, чай с финиками
ужин: чай с финиками

@темы: -60, еда

URL
16:33

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
30 минут обруч
10 минут гимнастика

@темы: -60, упражнения

URL
четверг, 24 ноября 2011
21:10

сегодня можно ;)

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: суп, 2 ложки овощей, кусочек белого хлеба, чай с финиками
перекус: активиа творожная 2, молочко, чай, морковные палочки
обед: суп, 2 ложки овощей
ужин: (около 8 часов) телятина с грибами и овощами, чай, 2 маленькие конфетки

@темы: -60, еда

URL
21:06

День Варенья

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Сижу давольная как слон, с 20ти летием меня :flower:

URL
среда, 23 ноября 2011
18:42

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
взвесилась - 79.3 :horror:

URL
18:03

в предвкушении

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Завтра я буду злостной нарушалкой, ибо можно :pozdr:
Настроение очень хорошее, завтра погуляю по центру, порадую себя походом в книжный, буду долго ходить вдоль книжных полок и трогать корешки, звучит может странно, но ощущение приятное.
Может куплю себе варежки, посмотрим, как все пойдет.
Вечером пойдем в кафе с родителями, там меня будут позравлять, жду :)
Эмоций масса, приятно
Но главный подарок все же я сделаю себе сама, вылеплю тело своей мечты, в ближайшем будущем


URL
17:47

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: суп куриная лапша, печеньки 2шт
перекус: смусси, активиа тврожная, творог
обед: чай с финиками, яблоко, активиа, овсянка на молоке
перекус: чай с финиками, яйцо вареное
ужин: суп

@темы: -60, еда

URL
17:33

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
20 минут обруч
+10 минут обруч
гель на проблемные места
гимнастика около 8 минут

@темы: -60, упражнения

URL
вторник, 22 ноября 2011
19:29

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
30 минут обруч
10 минут гимнастика
гель на проблемные места

@темы: -60, упражнения

URL
16:03

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: суп куриный, чай с 4 печеньками
перекус: смусси, активиа творожная, творог
обед: 2 куриных крылышка, суп, чай с финиками, яблоко
ужин: чай с финиками, яблоко, активиа творожная, овсянка на молоке
перекус: чай с медом

@темы: -60, еда

URL
понедельник, 21 ноября 2011
19:40

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
30 минут обруч
10 минут гинастика
гелья на проблемные места


как же она мне раньше нравилась, да и сейчас тоже :inlove:


@темы: -60, упражнения

URL
16:26

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: чай с финиками, 2 жареных крылышка, активиа творожная
перекус: активиа творожная 2, смусси
обед: жареное крылышко, куриный суп, чай с медом
перекус: яблоко 2
ужин: куриный суп, фасоль
перекус: имунелька, чай с медом

@темы: -60, еда

URL
воскресенье, 20 ноября 2011
19:33

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
30 минут обруч
17 минут гимнастика
гель на проблемные зоны

@темы: -60, упражнения

URL
17:02

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: овсянка на молоке, чай
обед: телятина, рис, борщ, чай
перекус: яблоко, чай, иммунеле
ужин: яблоко, чай с ложкой меда

@темы: -60, еда

URL
суббота, 19 ноября 2011
09:33

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
затрак: 1\2 булочки, 1\2 кекса, кофе с молоком
перекус: кофе с молоком, 4 печеньки
обед: чай, солянка
перекус:банан
ужин: солянка

после 6 ничего

@темы: -60, еда

URL
пятница, 18 ноября 2011
20:51

-60

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Я тут подумала, раз по хорошему не получается, то может присмотреться к диете, т.к. большинство из них несбалансированы и находятся за гранью разумного, выбрала для себя "систему -60"
Посмотрим, что из этого получится, с завтрашнего дня начну

Основные правила:
:candy: до 12 часов можно кушать все
:candy: в обед пища не должна быть жареной, кисломолочная продукция без ограничений, есть ограничения по сочетаемости мяса с гарниром
:candy: ужин не позже 18.00, после только чай\вода
:candy: взвешивание один раз в неделю, принципиально.


вес утром 78.9

@темы: -60

URL
20:21

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: половинка кекса, половинка булки, кофе
перекус: крабовые палочки, огурец
обед: цезарь, картошка с крабовым салатом и сосиками, чай
перекус: крабовые палочки, холодец кусочек
ужин: памело, пара орешков с медом, яблоко

@темы: еда

URL
четверг, 17 ноября 2011
21:28

сегодня я плохая девочка, но было вкусно :)

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
трепло, а худеть то когда будешь?

завтра: пирожок с мясом, кофе с молоком, кусочек яблочного пая (эпик фэйл :facepalm2: )
перекус: активиа творожная, творог
обед: горячий шоколад со сливками, сырники со сметаной и малиновым вареньем, цезарь (без комментариев :facepalm3: )
перекус: чай с финиками, ракушка фаршированная, фасоль
ужин: памело, огурец, сосиска

Ну что сказать, я засранка конечно, как только КД закончатся начну активно действовать, не то что бы я в себе была разачорована, но блин хорошего пендаля точно заслужила :bdsm:

@темы: еда

URL