понедельник, 10 октября 2011
21:01

просто ощуения

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Очень странное состояние, все время очется кушать и некое недовольство собой, хотя может это из-за учебы. Сейчас сложный цикл, надеюсь с получением зачета наладится питание и улучшится натсроение.
А пока весы стабильно показывают прибавку, я не отхожу от холодильника.
Осенняя хандра?
Вот размышляю на досуге, 75 кг для меня идеально, буду стремится к этому.

@темы: лирическое отступление

URL
воскресенье, 09 октября 2011
20:44

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
за пятницу:
завтрак: чай, яблоко
перекус: 2 банана, чай
обед: рис с грибами, кефир
перекус:булочка с колбасой и сыром
ужин: рис с грибами, кусочек сыра
перекус: яблоко


за субботу:
завтрак: рисовая каша, чай, яблоко
перекус: ложка винегрета, чай,яблоко
обед: суп с вермишелью, картошка вареная, котлета куриная, чай
перекус: рисовая каша
ужин: рисовая каша

за воскресенье:
завтрак: рисовая каша 2 порции, чай
перекус: запеканка, молоко
обед: куриный суп, картошка с мясом, чай, котлета
перекус: орехи, грибы
ужин: чай, огурец, мандарин
2 чая

@темы: еда

URL
четверг, 06 октября 2011
21:43

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: кружка молока, запеканка
перекс: булочка с колбасой и сыром, чай
обед: свекла с чесноком и майонезом, чай, банан
перекус: чай, банан, яблоко
ужин: рис, огурец, кусочек мяса, чай

@темы: еда

URL
17:04

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
все таки не выдержала и купила батарейку в весы, только вот что т овес не радует, разъелась я маленько.

URL
17:03

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
за вторник:
автрак: молоко, запеканка
перекус: 200млдетской смеси, орехи
обед: борщ, крошка-картошка с луком и сыром, чай
перекус: банан
ужин: 2 кусочка жареного мяса
перекус: кружка кефира

за среду:
завтрак: чай, салат "весенний"
перекус: чай, орехи
обед: крошка-картошка с сыром и луком, суп-солянка, банан
перекус: банан, чай
ужин: салат "весенний", мяско 2 кусочка, чай
перекус: 2 банана, кружка молока

@темы: еда

URL
05:58

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
интернет глючит, попозже все разпишу
пс. я что то разъелась, сегодня буду лучше следить за едой.

URL
понедельник, 03 октября 2011
15:29

Взвешивание

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
На этой неделе принципиально не буду покупать новую батарейку для весов, ибо чувствую себя легкой и прекрасной, зачем портить это впечатление? ;)

завтрак: запеканка (всего 35ог), кружка молока
перекус: яблоко, орехи, чай
обед: чай, банана, 2 яблока
ужин: омлет из 5 маленьких яиц, кружка кефира

@темы: еда, лирическое отсупление

URL
воскресенье, 02 октября 2011
21:05

Месяц

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Первый месяц моего похудения подошел к концу, что сказать, в принципе, я собой очень довольна.
Настрой хороший, вес уходит медленно, но верно. Даже если всю зиму буду держать 77кг, то особо не огорчусь, главное не прибавлять.
Произошли большие изменния в моем отношении к спорту, а именно к элементарной зарядке, всего 15 минут в день сделали для моей спины то, что не смогли сделать пакет обезболевающих таблеток и мазей.
Я думаю, что двигаюсь в правильном направлении, к весне хочу весить стабильные 75кг (ясен пень, м.б. я бы и хотела больше, но пока остановимся на этой цифре).

Желаю всем хорошего настроения, пусть осенняя хандра побыстрей проходит, а весы только радуют.


@темы: лирическое отступление

URL
20:41

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
за субботу:
завтрак: чай, рисовая каша, банан
перекус: чай, банан, яблоко
обед: суп, пюре картофельное, чай, яблоко
перекус: рисовая каша, чай, картофельное пюре
ужин: котлета, 4 вареные картофелины

за воскресенье:
завтрак: чай, картофельное пюре, котлета
перекус: яйцо, 2 яблока
обед: чай, суп, яюлоко
ужин: борщ, картошка на сыре с луком
стакан сока

@темы: еда

URL
пятница, 30 сентября 2011
17:27

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
уезжаю на дачу, всем хорошего отдыха :gh3:

@темы: лирическое отступление

URL
четверг, 29 сентября 2011
22:48

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: грибы жареные, колбаска из рубленого мяса, чай
перекус: орехи (ок. 150гр), чай, финики 3 шт
обед: жареные грибы, курица, чай, горсть орехов
перекус: яблоко, сок натуральный яблочный
ужин: жареные грибы (малденькая порция)

@темы: еда

URL
20:08

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
живот очень сильно болит, настроение плохое, утром почему то 77.6, одни эмоции :nope:

@темы: лирическое отступление

URL
среда, 28 сентября 2011
23:29

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: кружка молока, запеканка
перекус: 2 яблока, чай с молоком
обед: горсть орехов, чай, 2 яблока
ужин: гороховый суп, салат цезарь, чай

@темы: еда

URL
вторник, 27 сентября 2011
21:31

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: молоко, запеканка
перекус: чай, рулет кусочек (сыр, ветчина, лаваш), банан
обед: орехи, грибы жарные, котлета, банан
перекус: 2 яблока
ужин: горсть орехов, 4 финика

@темы: еда

URL
17:47

размышление на тему

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Я очень часто думаю о том моменте, когда мой вес достигнет той самой "идеальной" цифры и я наконец успокоюсь и у меня сразу наладится личная жизнь\преподы начнут лучше относиться и в любом самом модном магазине будет одежда моего размера.
Сделает ли это меня действительно счастливой? врят ли. В смысле парня у меня нет, потому что в моем окружение нет интересных молодых людей, преподы всегда не плохо ко мне относились, а покупать дорогие шмотки меня просто жаба душит.
Что же получается, ради чего все мои старания? Честно? Даже не знаю. Мне нравится это ощущение контроля над собой, чувство, что я могу это сделать, могу поставить цель и добиться ее. Хотя, наверное причина не в этом, возможно во все виноваты идиотские стереотипы, по которым только жертва Освенцима считается привлекательной. Но и это тоже не так. Так в чем же дело?
Собственно такой вопрос возник не на пустом месте. Очевидно, что я еще не раз поправлюсь за свою жизнь и снова буду начинать худеть, но ради чего, ради себя? Странное удовольстие, ради себя любимой мучиться полуголодными диетами и вставать раньше утром, что бы сделать упражнения. Может ради здоровья? Да, хотя кого это вообще мотивирует? Те, кому нужно реально похудеть, продолжают есть булки и торты, а те, кому нужно жить спокойно, ну вы поняли.
Как то все меланхолично, осень пришла.


@музыка: вопреки - Валерий Меладзе

@настроение: опять тянет на графоманию

@темы: графомания

URL
понедельник, 26 сентября 2011
22:02

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: кружка молока топленого, запеканка 120 гр
перекус: чай, горсть орехов
обед: фасоль в томате, 2 огурчика маринованых
перекус: банан, 6 ягод чернослива, чай, 3 финика
ужин: фасоль в томате, 3 огурчика, чай
перекус: 3 яблока

@темы: еда

URL
17:26

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
за субботу:
завтрак: чай, роллы 8 шт,
перекус: банан, чай
обед: щи
перекус: горсть малины и облепихи
ужин: салат "весенний" с грибами
перекус: яблоко

за воскресенье:
завтрак: чай, роллы 7 шт
перекус: чай, горсть малины
обед: вареная картошка с грибами, салат "весенний"
перекус: котлета, чай
ужин: салат цезарь, чай
перекус: яблоко

@темы: еда

URL
пятница, 23 сентября 2011
22:04

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: 6 пельменей с бульоном, чай
перекус: чай, чернослив
обед: грибы, фасоль 4 ложки, 20 маленьких миндальных орешков
перекус: чай,яблоко
ужин: омлет из 4х яиц, чай

@темы: еда

URL
17:52

о пользе зарядки

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
У меня, как и у каждой уважающей себя девушки-ленивца есть куча отмазок по поводу занятий спортом, а именно:

— отсутствие свободного времени;
— зачем спорт, если я соблюдаю диету?;
— буду неловко чувствовать себя в спорт зале, потому что я толстая\стеснительная\с плохими зубами, а все люди с красивыми телами сразу родились такими;
— спорт зал далеко, а после работы\учебы\нечего неделанья я устаю\хочу просто отдохнуть\нужно готовить\убирать\стирать;
— я совершенно не приспособлена к групповым занятиям, а на индивидуальные нет желания\денег\да и нафиг оно нужно.

В итоге получается, что плоды мучительных, голодных, несбалансированных диет идут коту под хвост, ибо после 14 дней одной моркови\гречки\кефира реально хочется съесть все, что движется и опять этот замкнутый круг: постоянное самокопание\недовольство собой\жалкие попытки полуголодных диет и депрессия.

Спустя несколько таких циклов, которые по разным подсчетам могут длится годами, ты все же приходишь к выводу, что наверное, ты делаешь что то не так, но спорт все равно остается чем то не от мира сего. Тут на помощь приходят волшебные пилюли из аптеки или телемагазина, которые за 5 дней помогут избавиться тебе от 10-15 кг лишнего веса без вреда для здоровья, ведь все остальные люди, которые потеют на тренажерах и ходят к диетологам, просто идиоты, которые еще не пробовали эти волшебные таблетки.

Правда после их применения, тебя мучает профузный понос, рвота, боли в животе, хотя, аппетит снижает отлично, наверное, потому, что все эти 5 дней ты не вылезаешь из туалета. В итоге обезвоженная, с легким головокружением и ненавязчивой мыслью "когда же все это кончится", ты понимаешь, что, наверное, таблетки это не то, что тебе нужно.

Спорт, все еще окружен ореолом нереальности, хотя крамольные мысли, например, ходить пешком хотя бы по 20 минут в день уже закрадываются в твою голову. Но истинная девушка-ленивец, если уж берется за дело, то со всей ответственностью и энтузиазмом. И вот непуганое упражнениями тело подвергают сразу марафонским дистанциям бега, сотнями метров в бассейне, часовыми кручениями обруча, правда мышцы слегка сводит и голова опять кружится, но это нечего, ради красивого тела к пляжному сезону, который, кстати, начинается через 3 недели, можно и постараться.

И вот опять мы у этого замкнуто круга: на следующей день нечего не хочется делать, кроссовки закидываются в дальний угол комнаты и больше никогда не достаются.

Но однажды, приходит время изменить себя по настоящему, не ради какой то мифической цели, а ради себя. Не все мы должны выглядеть как узники Освенцима, после освобождения. У нас разное строение тела, разный образ жизни и разные возможности к самореализации. Быть здоровой и жизнерадостной, на мой взгляд, это самое главное в нашей жизни и если вес превышает "идеальный" на пару кг, то может не стоит истязать себя, а просто оглянуться вокруг и начать по настоящему жить, не зацикливаться на себе. Посмотри, вокруг столько интересного и не какой "идеальный" вес не спасет от одиночества\отсутствия карьерного роста\неудачного замужества и т.п., если внутри пусто.

Работай над собой каждый день по чуть-чуть, дорога в тысячу миль, начинается с одного шага, сделай зарядку, удели себе пару минут своего времени, собственно об этом я и хотела сказать.


@темы: графомания

URL
четверг, 22 сентября 2011
21:30

не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
завтрак: чай, жареная картошка с грибами
перекус: чай, 100 гр чернослива
обед: жарная картошка 2 ложки, фасль 3 ложки, чай, яблоко
перекус: яблоко
ужин: банан

@темы: еда

URL